十字花科萝卜属能形成肥大肉质根的二年生草本植物,起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜。
萝卜表皮光滑,肉质细腻,甘甜。
适宜环境:
萝卜属半耐寒蔬菜。茎叶生长适温15~20℃,肉质根生长适温6~20℃。不同品种适宜温度差异较大,一般大型品种不耐高温,小型品种耐高温能力较强。萝卜是深根性植物,故须选择土层深厚、肥沃、疏松、排水良好,pH值6~7.5的砂壤土栽培,整个生长期以保持土壤湿润为好,选择不同品种可周年供应。
营养价值:
萝卜古称莱菔,今又称其为土人参。萝卜可果可蔬,有益人体。每百克萝卜含维生素30毫克上下,纤维素0.8~1.7克,碳水化合物1.5~6.4克,其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富,此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
选购要领:
以形状无开裂、不糠心、颜色和光泽好,无须根,有重量感的为付佳品。
食用方法:炒食、汤料、馅食,加工淹渍。